Yoga con Bárbara Q

Clases de Yoga Integral (completas)

Clase breve

Duración: 50 min.


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Clase de 1 hora

Duración: 63 min.



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Clase 1 hora y 20 min.

Duración:  80 min.



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Clase en silla

Duración: 55 min.



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Clases de Yoga Integral (con elementos)

Clase con pelota grande 

Duracion: 66 min.


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Clase con pelota de tenis

Duración: 70 min.



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Clase con bastón

Duracion:  92 min.



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Clase con bloque

Duracion:  46 min.



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 Yoga para cuello, espalda y piernas  

Yoga para relajar cuello y hombros

Duracion:  32 min.



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Yoga para relajar la espalda 

Duracion: 30 min.


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Yoga para relajar piernas y caderas

Duración: 20 min.



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Posturas

Posturas 1 

Duración: 16 min.


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Posturas 2

Duración: 17 min.



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Posturas 3

Duración: 23 min.



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Relajaciones

Relajación 1 

Duración: 30 min.

Relajación guiada para serenar la mente. 

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Relajación 2 

Duración: 25 min.

Relajación guiada con pranayama para dormir.

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Relajación 3

Duración: 20 min.

Relajación guiada con sonidos de la naturaleza para aquietar la mente. 

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Relajaciones

Relajación 4

Duración: 22 min.


Relajación guiada con visualización para descansar el cuerpo y la mente. 

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Relajación 5 

Duración: 19 min.


Relajación guiada con cuenco tibetano para armonizar el 2do chakra (nuestra relación con los demás).

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Relajación 6 

Duración: 15 min.


Relajación guiada con cuenco tibetano para armonizar el 3º chakra (nuestra autoestima).

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